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[당질제한 식단] 계란과 아보카도를 이용한 저탄수 요리 레시피 [당질제한 저탄고지 식단] 계란과 아보카도를 이용한저탄수 요리 레시피 건강한 생활과 식단 잘 즐기고 계신지요? 오늘은 아보카도 계란 요리를소개하려고합니다. 아보카도는 저탄고지나 당질제한에서정말 많이 먹는 과일인데요, 아보카도 자체가 당분 함량이 낮으며 섬유질 함량이 많아 탄수화물이 적으며, 좋은 지방을 가지고 있는 과일이에요.오메가 3 지방산과 천연 비타민 E가 풍부하죠.포만감 지속에도 아주 좋고요. 제가 오늘 소개해드릴 아보카도 계란 요리는과카몰리와는 다릅니다.오히려 매쉬드 포테이토 비슷한 느낌인데요,과카몰리는 다음에 다루기로 하죠. 네 끼 분량 기준으로 합니다. 1.냉동 아보카도 500g (1kg에 만원 좀 넘어요)2.계란 8개3.후추 적당히4.소금 적당히5.마요네즈 4스푼 (옵션)1.생식용 올리브 .. 2020. 7. 7.
[리더십]리스크 관리 :절대 위험을 회피하지 말라 리스크를 절반으로 줄이는 관리법절대 위험을 회피하지 말라 절대 다가오는 위험으로부터 등을 돌리고 달아나려 해서는 안 된다. 그러면 위험은 배로 늘어난다. 그러나 당황하지 않고 즉시 정면 돌파한다면 위험은 절반으로 줄어든다. 절대 어떤 것으로부터도 달아나지 마라.절대로!- 윈스턴 처칠 - 미루면 미룰수록 손쓸 수 있는 방법이 줄어든다. 위험이 계산까지 될 때가가장 좋은 상황이다.하지만 대부분은 어떤가?계산해서 나올 결과가 두려워서스스로도 미뤘다가나중에 컨트롤이 불가능할만큼리스크가 커지지 않았던가? 리스크 관리의 핵심은리스크를 정면으로 바라보는데서 시작한다. 그렇다면 리스크는 어떻게 알아보도록 해야할까?리스크로부터 무엇을 지켜야 할지 명확하게 해줘야 한다. 에머빌 교수는 “일단 명확한 목표를 심어줘야 한다”.. 2020. 7. 7.
'물어보살’ 연상 돌싱녀 짝사랑남에 서장훈의 연애 고수 조언은? '물어보살’ 연상 돌싱녀 짝사랑남에서장훈의 연애 고수 조언은?'무엇이든 물어보살'에는 6세 연상의 돌싱녀를 짝사랑한다는33세 물류센터 직원의 사연이 나왔었는데요지난해 나이트클럽에서 갔던 사연남에게그녀가 먼저 말을 걸어 왔었습니다. 사연남은 "커리어우먼같이 멋있는 분이 들어오셨다. 저보다 6살 많은 분이셨다. 그분은 저를 30대 후반으로 봤다"고 말했죠.그러자 이수근과 서장훈은 "우리도 널 그렇게 안 봤다. 충분히 우리와 또래로 보인다.어린 얼굴이 아니다"라고뼈를 때려 웃음을 터뜨렸습니다. 물류센터 사연남과 만난 그녀는 대기업에 다니는 돌싱녀였습니다.그녀는 이혼했고, 아이도 있는 상태였습니다, 사연남은 "내가 마음에 들지 않아서그녀가 자신의 사연을 털어놓은 줄 알았다"며사연남은 "그분 생각이 계속 났다.그.. 2020. 7. 7.
[리더십] 생각이 준비된 리더 (생각의 틀을 만들어라) [리더십] 생각이 준비된 리더 우유부단한 리더는 타고난 성격일까? 라는 생각을 한 적이 있다. 스스로도 자신의 성격이 그렇다고말하는 분들도 몇 분 쯤은만난 적이있다. 하지만 옆에서 보다보면,정리된 생각이 준비된 리더는결코 우유부단하지 않았다. 의외로 이것 저것,생각해 본 적 있다라고 말하는 리더는,결정에 있어서 중요한 타이밍을놓치는 경우가 많았다. 자신의 생각이 확고하게 정리되어있다면,타인의 말이라도 어떤 것이 자신이나 자신이 이끄는 조직에 유리한 것인지또 어떤 의견이 미래를 위한 것인지, 빠르게 판단 되는 것이정상이기 때문이다. 즉 자신의 판단을 굳히는데도,수정하는데도, 바꾸는데도,단호할 수 있는 것은기본이되는 마치 기초체력같은튼튼한 생각의 틀이 있기 때문에,그런 의견들과 상황에 대해빨리 판단할 수 있.. 2020. 7. 7.
백종원의 골목식당 포항 수제버거, 국수집, 수제청 카페 어디? 백종원의 골목식당 포항 수제버거, 국수집, 수제청 카페 어디? 골목식당 24번째 솔루션은경상북도 포항시 북구에 있는 '꿈틀로'에서 펼쳐집니다. '원주시 미로예술시장' 편 이후 1년만에 다시 펼쳐지는6번째 지방 솔루션입니다.이번 편은 골목식당 사상 최장기간의 솔루션이 진행된 골목인데요.당초 지난 2월부터 촬영 일정에 들어갔던 골목이었으나코로나바이러스가 대구,경북지역에서 확산되어이 여파로 도중에 촬영이 중단되었습니다. 원래 정상대로 촬영일정이 진행됐다면공릉동 기찻길 골목 편의 다음 에피소드가 될 예정이죠. 이후 솔루션 골목을 변경해 '군포 역전시장' 편부터수도권 촬영일정이 진행되다가 3개월 만에다시 촬영을 재개해 진행했다고 합니다.그러다보니 미리 투어를 하신 많은 분들이 SNS에 올리셔서이미 가게 정보가 많.. 2020. 7. 7.
[투잡 투자 공부:주식투자로 월급벌기 프로젝트]질때 잘 져야 다음이 있다 [투잡 투자 공부:주식투자로 월급벌기 프로젝트]손절과 익절의 기준은 '현재가'? 예전 일이다. 1000만원의 투자금을 가지고, 월 400씩을 1년동안 집에 돈을 가져다 준 적이 있었다.사실 월 400씩 벌었다라고 말은 못한다.마지막에는 이백 몇십만원을 가지고 기적적으로 끌어올려400을 맞추는 것과 동시에, 가정을 사랑하는 전업투자자에서,다시 월급의 노예가 되기 위해 면접을 봤고, 계좌를 탈탈 턴 400을 생활비로 드리고,다시 취직했기 때문이다.즉 1000만원으로 3800만원을 번 셈이다. 어떻게 나는 버텼고, 어떻게 나는 실패했는가? 1. 손절과 익절의 가격을 설정하라 누군가에게 이야기 들었을게다. 공포를 사는거다.흐름을 타는거다. 남들과 반대로 가야한다.회사의 가치가 있는 것이다. '삼성전자 가치는 안.. 2020. 7. 7.
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