728x90 저탄수화물2 저탄고지 중 유의해야 할 가짜 배고픔 특징 Top 5 저탄고지 다이어트를 할 때 입 터진다는 이야기를 자주 한다. 그럴 때 가장 주의해야 할 배고픔에 대한 착각에 대해 추가해본다. 진짜 배고픔의 특징은 ▲식욕이 생기고 ▲시간이 지날수록 배고픔이 점점 커지고 ▲배에서 꼬르륵 소리가 나고 ▲어떤 음식이든 먹고 싶고 ▲음식을 먹은 후에 행복하고 만족스럽다는 것이다. 가짜 배고픔은 ▲식사를 한 지 3시간이 지나지 않았는데 갑자기 배가 고프고 ▲스트레스받았을 때 배고픔이 심해지고 ▲떡볶이나 초콜릿 등 먹고싶은 특정 음식이 있고 ▲시간이 지나면 배고픔이 사라지고 ▲음식을 먹어도 공허한 기분이 든다는 특징이 있다. 저탄고지 식단을 하다보면 허기지지는 않는데 입이 심심한 것을 배고픔과 착각하는경우가 있고, 이러다가 입 터져서 가뿐하게 키토 아웃되면서 다시 식단을 시작하기.. 2020. 9. 24. 맛남의광장 자두에이드 자두칠러 자두소주 만드는 법 레시피 맛남의광장 자두에이드 자두칠러 자두소주 만드는 법 레시피 백종원이 집에서 오래보관해 물러진 자두를 가지고 간편히 맛있게 만들 수 있는 자두에이드를 소개했어요! 새콤달콤 비타민 듬뿍 백종원표 자두 에이드 만드는 법을 알아볼까요? 만드는법 1. 물러진 자두를 대충 썰어줍니다. 2. 달콤한 설탕을 믹서에 넣고 잘 갈아줍니다. 3. 투명한 컵에 반쯤 채워넣습니다. 4. 나머지 반은 탄산수로 잘 말아줍니다. 자두칠러를 원하시면 믹서에 갈 때 얼음을 같이 갈아주세요! 보통 믹서는 얼음만 넣으면 안갈리는 경우가 있답니다. 그럴때는 물을 약간 넣어주시면 잘 갈립니다. 혹시라도 해서 드리는 말씀인데요! 탄산수를 넣고 갈면 안되요! 탄산수는 꼭 나중에 넣으셔야합니다. 자두소주 저는 자두칠러 반잔에, 소주 반을 넣어서 마셔.. 2020. 8. 21. 이전 1 다음 728x90
