728x90 사카린2 저탄수 저탄고지 당질제한 식단: 설탕 대신 추천할 감미료 5가지 저탄수 저탄고지 당질제한 식단: 설탕 대신 추천할 감미료 5가지 저탄고지가 아닌 일반적인 저탄수 식단을 하시거나,당류 섭취를 줄이며 당질제한을 하시며 다이어트 하시는 분들이나 당뇨병이 있으신 분들도설탕 대신 무엇을 섭취할지에 대해서고민이실텐데요 설탕이나 액상과당 같은 정제당분 대신 드실만 한 감미료입니다. 협찬 이런거 없고요, 다 제가 돈주고 사서 먹어보고,읽어보고, 혈당도 재보고 했던내용입니다. 감미료(단맛) 추천 리스트! 스테비아에리스리톨나한과(몽크 프루트)자일리톨을 추천합니다. ... 제가 먹어본 결과로 추천한다면개인적으로는 사카린 스테비아와 에리스톨 섞은 나트비아나, 트루비아 등그런 류의 제품도 동일합니다. 여담으로 1등급 감미료로는달고나 커피 안만들어지더군요. 그렇다면 방탄 커피의 창시자이며자신.. 2020. 7. 4. 저탄고지 다이어트: 올리브 토마토 소세지 도시락 6월23일 저탄고지 점심 (LCHF) 우선 나의 원칙을 보고 가자! 원칙1. 탄수 같은거 안먹는다 (포함된 애들은 좀 인정해주자)원칙2. 클린 키토는 너무 어려우니 더티 키토라도 내가 지속할 수 있게 한다원칙3. 배가 고플때 무리해서 굶지 말고, 배가 부른데 무리해서 먹지 않는다. 오늘의 메인 런치는 한참 제철인 토마토로 정했다. (사실 너무 많이 사서 큰일이지만, 그래서 더욱 소비 방법을 소개해볼 작정이다) 토마토+올리브+올리브유+발사믹식초 (발사믹비네거)에센 불고기 탄수3에 당류 2 한입에 꼬치다 탄수8에 당류 4 에센불고기는 성분이 참 좋다. 하나 먹어도 탄수가 3에 당류는 2이다.한입에 꼬치다는 그걸 좋아하는 사람이 있어 구매했는데(식단 안하는 사람) 이게 약간 탄수가 세다 점심에 먹은 걸로 소세.. 2020. 6. 23. 이전 1 다음 728x90
